MENEDZSER-BETEGSÉG VAGY ”CSAK” TÚLTERHELÉS ?
- Állandó rohanás
- örökös harc az idővel
- hónapokra előre tele írt előjegyzési naptár
- folyamatos stressz helyzetek
- örökös készenléti állapot
- túlhajszoltság
- kevés pihenés.
Ugye ismerős állapot? Ezek az ún. „menedzser-betegség”-hez vezető út jelzőkarói.
Ez az állapot még nem betegség, de már a nem - egészség jele.
Mindez nemcsak a menedzserek betegsége, amint a név utal erre, hanem csaknem minden szintű vezető, vállalkozó ember veszélyeztetett a kórképre és annak minden következményére.
Az ember test és lélek egysége. Ez a két egység nem választható el egymástól. Az ember jó közérzete, egészsége, megfelelő teherbírása akkor jó, ha egyensúlyban van a két szféra. Ha az egyensúly megbomlik, diszharmónia alakul ki, és elindul egy folyamat, amely szellemi, lelki, fizikai tünetekhez, olykor konkrét betegséghez is vezethet.
A tudomány leírta az oly közismert „A”-tipusú személyiséget, amely infarktusra hajlamosító személyiségtípus.
- Ők azok a túlhajszolt emberek, akiknek vegetatív idegrendszerük érzékenyebben és
hevesebben reagál a stressz hatásokra.
- Ők a stressz-érzékeny emberek. Ez az állapot bizonyos stressz-hormonok felszaporodása
révén károsítja az érrendszert, anyagcsere folyamatokat és szabályozó rendszereket.
Károsodnak azok a folyamatok, amelyek az ér belhártyájában zajlanak, melyek helyben értágulatot okoznának, hogy jobb legyen a keringés.
Ha ehhez jön még valamilyen külső negatív hatás is, mint pl. hidegfront, melegfront, vagy komolyabb elektroszmog, akut stressz ( a krónikus fölé), olyan reakciókat indíthat be, melyek a szíven tényleges, szervi elváltozást okozhatnak, vérrögképződés indulhat el, vagy hirtelen vérnyomás emelkedés lép fel, amely a szívet tovább terheli, szívkoszorúér görcsöt , esetlen infarktust okozva.
Természetesen mindennek az előzménye a nem kipihent, túlhajszolt szív, a túlhajszolt szervezet. Nincs elegendő védőanyag a szervezetben, helytelenül táplálkozik, dohányzik, nagyobb mennyiségű alkoholt fogyaszt, stb.
Azt a veszélyeztető állapotot, amelyben a stressz nyomása túlságosan erős, és a szervezet károsodása már megindult, nevezi a közmegegyezés menedzser-betegségnek.
Ennek veszélye, hogy előkészíti a szervezetet egy fatális rosszabbodásra, vagy éppen a halálra. Okozhat infarktuson kívül magas vérnyomást, gyomorfekélyt is ez a stressz halmaz. Ezek – a szívinfarktus kivételével, jól „palástolható betegségek”, hiszen nincsenek látható jelei, és jól el lehet titkolni a környezet elől.
De vannak a menedzser-betegségnek kevésbé titkolható jelei is, mint pl. az
- enormis hajhullás, mely mögött sem gócot, sem más betegséget kimutatni nem lehetett.
Női vezetők között különösen igen gyakori a súlyos fokú hajhullás, mint tünet. Ennek
magyarázata, hogy a fokozott igénybevétel miatt a szervezet (így a fejbőr) vérellátása is
jelentősen megváltozik. Részben ezzel, részben a stressz okozta hormonális egyensúly
felborulásával magyarázható a hajhagymák elgyengülése, amely olykor teljes
kopaszodáshoz is vezethet.
- Szintén gyakori a vezetők potencia zavara, mely mögött ugyancsak a túlhajszoltság áll.
Az átmeneti, majd később tartóssá váló potenciazavar általában a jéghegy csúcsa, a
menedzser-betegség többi, súlyos tünete a mélyben lappang, és sokáig rejtve marad.
Miért veszélyes a menedzser-betegség ?
Mert alattomos, látszat-tünetei vannak, melyek sokáig leplezhetők.
A ma vezetője, vállalkozója pedig nem lehet beteg, nem panaszkodhat egészségére, nincs ideje orvoshoz menni, nincs ideje törődni önmagával.
Éppen azért nagy a veszély, mert t i t k o l j a panaszait, nemcsak munkahelyén, sokszor még családja előtt is.
Kezdetben csak annyit érez hogy fáj a feje, fáradtabb, ingerültebb, stb…..Mindezek mellett továbbra is állandó feszültségben él, egyre nehezebben tudja ezt a látszat-egyensúlyt és látszat jólétet mutatni, amely újabb megterhelés szervezete számára. A továbbra is fennálló folyamatos készenlét pedig előbb-utóbb felégeti tartalék energiáját is.
A szervezet – utánpótlás híján - kénytelen „bedobni a törölközőt” .
Ekkor alakulnak ki – látszatra derült égből villám csapásként a hirtelen megbetegedések, esetleg a hirtelen halál is.
A túlzott igénybevétel miatt ugyanis a pszichológiai immunrendszer nem képes a rendes működésre, így a stresszkeltő ingerek „szabadon garázdálkodnak”. Ezért kell az állandó stresszhelyzetben élő embernek idővel komoly és veszélyes testi betegséggel szembenéznie.
Háttérben egyértelműen a
- túlhajszoltság és a
- pihenés, regenerálódás tartós hiánya áll.
A tapasztalatok azt mutatják, hogy a vezetők és vállalkozók 75-80%-át érinti valamilyen szinten ez a betegség.
- A piacgazdaságra való áttérés,
- a gazdasági szabályozók gyors változása,
- az életforma és rendszerváltás okozta felgyorsult és gyorsan gyorsult élet nagyfokú alkalmazkodást kíván az egyes embertől, melyre szervezete korábban nem volt felkészülve.
- „Az egyiknek sikerül, a másiknak nem” – alapon csak azok tudtak felszínen maradni, akik magukra erőltették a teljesítmény-centrikusságot, az új szabályokat, és önmagukat nem kímélték.
- Ehhez társul, hogy a ma emberének az életmódja egyértelműen rossz.
- Maga az élet ritmusa sem jó, az életről vallott felfogás sem igazán korszerű. A nagyon igénybevett emberek elfelejtik, hogy a relaxációnak, meditációnak, egy kis belső csend megteremtésének mekkora helye lenne életükben, és hogy mi mindent lehetne tenni a megelőzésért.
- Ma nagyon sok ember gazdagodik meg abból, hogy különféle szereket forgalmaz, mely „biztosan” megvéd , megfiatalít, stb…..Ez természetesen tudományosan ritkán bizonyított. Az viszont már régóta ismert, hogy a zsír-, vörös húsok túlzott fogyasztása mennyire káros, helyette inkább az olívaolaj és a fehér húsok (csirke, pulyka, hal) fogyasztása ajánlott. Kimutatott, hogy Közép-Kelet-Európában, ahol nagyon erős a sertéshús fogyasztása, és alkoholt is bőségesen isznak, nyolcszor gyakoribb a rákos megbetegedés, mint az iszlám országokban, ahol tilos a sertéshús és az alkohol fogyasztása. Ez a nyolcszoros szám elég jelentős ahhoz, hogy komolyan vegyük. A másik nagy hibánk, hogy az arányok eltolódtak. Mi magyarok kenyérrel, galuskával, krumplival esszük a húsokat, holott a zöldség, és gyümölcs kellene mellé, párolva, vagy nyersen.
A mozgás is hiányos – hiszen erre már nem marad idő. Pedig legalább annyi erőfeszítést kellene tenni, míg az arc kipirul és a bőr el kezd nyirkosodni, ugyanis ez nyitja ki a kapillárisokat, a fő-erek melletti tartalék ereket.
További nagy hibája a veszélyeztetett csoportnak, hogy rossz irányba tolódott el az életritmusa. Mint tudjuk, az éjfél előtti alvás a legpihentetőbb. A menedzser-betegségben szenvedők illetve arra veszélyeztettet egyének többnyire esti életet élnek, és ritkán jutnak ágyba éjfél előtt.
Mindezen túl a „keep smiling” is rengeteg energiába kerül, főleg ha nincs rá belső késztetés. És még a megfelelőség problémáját is meg kell említeni:
nem mindenki alkalmas arra a feladatra, amit csinál.
Ha mégis csinálja, vagy csinálni kénytelen, annyi tartalék energiát használ el, amely már nem arányos az ő tehetségével és képességével.
Ez újabb rizikótényezőt jelenthet a betegséghez vezető úton. Nagyon fontosak az oly sokszor emlegetett pszichés tényezők, mint érzelmeinkkel való bánásmód, az öröm, bánat, düh, félelem, harag, szorongás megélése, helyre tevése. Mindezek közül a legveszélyesebb a düh !
Kórisme van, kezelés nincs??
De van megelőzés!
Ma már működnek olyan intézetek, ahol a hivatásukba majdnem „belerokkant” vezetőket gyógyítják, de főleg kiszűrik a veszélyeztető tényezőket. Ezt hívják „menedzser-szűrésnek”. Saját vizsgálataink alapján mondjuk, hogy a vizsgálat nem mehet egy „kaptafára”. Minden ember önálló személyiség, aki adott tulajdonságokkal, adott reakciókészséggel rendelkezik. Ennek megvannak a maga reakciótípusai, amelyeket ellenőrizni kell és jó irányba befolyásolni. Ehhez ismerni kell a személyiségjegyeket, azok összetevőit, hogy az orvos adequat tanácsokat tudjon adni. Ez komplex gondolkodást és személyre szabott teljes körű kivizsgálást kíván. Olykor komoly ásványi anyag hiányt, enzimzavart, nyomelem hiányt lehet felfedezni, s azok korrekciójával máris segítettünk. Egyre több munkaadó küldi el dolgozóit ilyen szűrővizsgálatra. Ezzel sok rejtett hajlam és rizikó kerülhet felszínre. Nagyon fontos, mert a beteggé vált, de betegségüket titkoló vezetők orvosi segítség híján előbb-utóbb a saját maguk által ásott verembe esnek. Olyan mélyre, ahonnan már nem igen van visszaút.
